เล่นคอมฯ มาก ระวังเป็นโรค CTS

เล่นคอมฯ มาก ระวังโรค CTS          นักท่องเน็ต หรือผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ก็พบว่าเป็นกัน มากขึ้น เรื่อยๆ กระทั่งเสียวและชาไปทั้งมือ และมันมักจะเป็นตอนนอนหลับ กลาง คืน ก่อนจะ รุนแรงถึงขั้นปวดร้าวไปทั้งแขน ส่วนอาการอื่นที่อาจจะเกิดขึ้น กับอีกหลายคนก็คือ มืออ่อนแรงและกล้ามเนื้อหัวแม่มือลีบ เล็กลง เรื่อยๆ         การรักษา เมื่อเป็น CTS มี ทั้งแบบให้ยาและผ่าตัด ถ้าเพิ่งเริ่ม เป็น แค่อาจจะกินยาแก้ปวดแล้วก็พัก ข้อมือ หยุดการเคลื่อนไหว อาการก็อาจทุเลาและหายไปได้เอง แต่ถ้าเริ่มปวดมาก ให้กินแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน และแพทย์อาจให้สวมอุปกรณ์ประคอง มือ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ หรือฉีด corticosteroids เข้า อุโมงค์ข้อมือ เพื่อลดการอักเสบโดยตรง ส่วนในรายที่เป็นมานานกว่า 6 เดือน อาจจำเป็นต้อง ได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาเท่า นั้น                             การป้องกัน 1. พยายามอย่าใช้ข้อมือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นานเกินไป เช่นการนับธนบัตรจำนวนมาก (ควรแจกให้เพื่อน ๆ ไปช่วยนัีบบ้าง) คนทำงานบริษัท Insurance ที่ busy มาก ก็ให้ภรรยาช่วยกด computer แทนเสียบ้าง 2. เวลาใช้เครื่องมือ พยายามใช้มือทั้งมือจับ แทนที่ใช้นิ้วบางนิ้วจับ 3. พยายามใช้มือ ด้วยท่า่ที่ถือข้อมือตรง ไม่งอมาก อาจใช้ที่ดามข้อมือช่วย (Wrist Splint) 4. เปลี่ยนการใช้มือซ้าย-ขวา พักการใช้มือครั้งคราว พยายามลดความกดดันมือเวลาใช้มือ คำแนะนำในการป้องกัน ขณะใช้คอมพิวเตอร์ ควร ผ่อนคลายอิริยาบททุกๆ 15-20 นาที ด้วยการบริหารมือและ ข้อ มือ

ผู้ตั้งกระทู้ เอามาฝาก :: วันที่ลงประกาศ 2008-11-04 09:22:52

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล