นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักปั่นจักรยาน นักวิ่ง และนักกีฬาประเภท endurance อื่นๆ เขากล่าวโดยอ้างข้อมูลว่าIMST หกสัปดาห์ช่วยเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้ถึง 12%ในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ "เราสงสัยว่า IMST ที่ประกอบด้วย การหายใจ เพียง 30 ครั้งต่อวันจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการออกกำลังกายเพื่อความทนทาน" เป็นเทคนิคที่นักกีฬาสามารถเพิ่มในสูตรการฝึกซ้อมได้ Craighead ซึ่งการวิ่งมาราธอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดคือ 2 ชั่วโมง 21 นาทีกล่าวว่าเขาได้รวม IMST ไว้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกซ้อมของเขาเอง เทคนิคนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อแทนที่การออกกำลังกาย