การนวดมีมานานนับพันปี ทุกวันนี้ หากคุณต้องการหรือต้องการ นวด คุณสามารถเลือก รูปแบบ การนวดบำบัด ได้ประมาณ 80 รูปแบบพร้อมแรงกด การเคลื่อนไหว และเทคนิคที่หลากหลาย ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการกด การถู หรือการจัดการกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ ด้วยมือและนิ้ว บางครั้งใช้ท่อนแขน ข้อศอก หรือเท้าจากข้อมูลของ American Massage Therapy Association ในปี 2018 ชาวอเมริกันประมาณ 19% มีการนวดบางรูปแบบ และพวกเขามีเหตุผลมากมายในการทำเช่นนั้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะกลุ่มเบบี้บูมเมอร์ตระหนักถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการนวด พวกเขาเลือกจากรูปแบบการนวดมากมายเพื่อบรรเทาอาการหรือรักษาอาการบาดเจ็บ เพื่อช่วยในเรื่องสุขภาพบางอย่าง และเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวมนี่คือข้อมูลที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าการนวดประเภทใดจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ