เป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นวิธีปฏิบัติในชีวิตประจำวันมากขึ้น เนื่องจากทั่วโลกตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และแม้ว่าการตั้งครรภ์จะไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่เป็นช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของมารดา จึงควรออกกำลังกายอย่างสมดุลและคำนึงถึงอุปนิสัยของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์ ในแง่หนึ่ง การตั้งท้อง การออกกำลังกายสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะตัวร้อนเกิน การไหลเวียนของเลือดไปยังรกลดลง และการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก ในทางกลับกัน การออกกำลังกายนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ปรับปรุงการควบคุมไขมันในร่างกาย ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางจิตสังคม และการอำนวยความสะดวกด้านแรงงานในที่สุด