ซึ่งเป็นรูปแบบการซิทอัพที่ถูกตัดทอนลง ซึ่งทำให้เด็กวัยรุ่นของเราแสดงท่าทีน่าทึ่งน้อยลงเล็กน้อย แนวคิดเบื้องหลังบทเรียนเหล่านั้นมีเหมือนกันมาหลายชั่วอายุคน: การ ซิทอัพ หรือครันช์ในระดับสูงไม่ได้เป็นเพียงวิธีสร้างความแข็งแกร่งทางร่างกายที่เชื่อถือได้เท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีวัดผลที่เชื่อถือได้อีกด้วย เนื่องจากเป็นทั้งหน่วยของการออกกำลังกายและวิถีชีวิต ซิทอัพจึงได้รับการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสประเภทเดียวที่คนส่วนใหญ่เข้าถึงได้ในขณะนั้น